kwi
3
Odchudzanie bez efektu jojo
Category: Zdrowie i uroda | 
Komentarze są wyłączone
Odchudzanie zdecydowanej większości osób kończy się efektem jojo tj. przyrostem tkanki tłuszczowej ponad poziom sprzed odchudzania. Co prawda naukowcy ostatnio usiłowali przekonać nas, że efekt jojo nie jest taki straszny jak go malują, bo nawet mimo tego odchudzanie tj. czas, w którym mamy mniejszą wagę, wychodzi nam na zdrowie, ale mimo wszystko jeśli już się [...]
mar
23
Wymarzony brzuch
Category: Zdrowie i uroda | Komentarze są wyłączone
Bez względu na nasza płeć, tak czy inaczej każdy z nas chciałby mieć jak najbardziej płaski i atrakcyjny brzuch. Wiadomo, że nasza sylwetka może nie przeszkadzać dla nas tak bardzo w czasie zimy czy jesieni, gdy nasze ubrania zakrywają całe nasze ciało. Przeważnie w tym czasie rezygnujemy z naszych diet i jemy to na co [...]
lut
15
Efekt jojo może być dla nas korzystny
Category: Zdrowie i uroda | Komentarze są wyłączone
Wiadomo, że odchudzamy się z różnego rodzaju powodów, czy to po to żeby stracić na wadzę, czy żeby poprawić wygląd, stan zdrowia czy jeszcze w jakimś innym celu. Najczęściej szukamy różnego rodzaju diet odchudzających, które dadzą nam jak najszybsze efekty i nie doprowadzą do efektu jojo, czyli powrocie dawnej masy. Czy istnieje jednak taka dieta, [...]
lut
11
Co skłania nas do odchudzania?
Category: Zdrowie i uroda | Komentarze są wyłączone
Zastanówmy się chwilę nad tym jakie procesy skłaniają nas do zabiegów odchudzania. Wiadomo, że każdy może mieć jakieś własne powody zmiany swoich nawyków żywieniowych, ale przede wszystkim wydaje się nam, że odchudzamy się po to żeby podobać się dla innych osób. Przede wszystkim już od dawna na całym świecie panuje przekonanie, że ładna sylwetka to [...]
sty
3
Modelowanie sylwetki czas zacząć
Category: Zdrowie i uroda | Komentarze są wyłączone
Z nowym rokiem może łatwiej nam będzie rozpocząć pracę nad kształtowaniem własnej sylwetki. Zamiast obiecywać sobie, że schudniemy, że będziemy regularnie ćwiczyć czy poddamy się jakimś szczególnym zabiegom obiecajmy sobie po prostu, że każdego dnia poświęcimy kilkanaście minut na ćwiczenia dzięki którym na nowo ukształtujemy własne ciało. Tym sposobem trzymając się tak ustalonego planu mamy [...]