Kategoria: 
Tabletki generalnie wzbudzają wiele kontrowersji, wystarczy wspomnieć toczący się obecnie spór o to, czy suplementy diety, również te na odchudzanie, powinny być traktowane jako farmaceutyki, czy też nie? Wydaje się, że czeka nas pewna rewolucja, co nie zmieni jednak faktu, że tabletki na odchudzanie nie znikną raczej z rynku, bo jest na nie spore zapotrzebowanie.
Dlaczego kupujemy tabletki na odchudzanie? Dlatego, że wydaje nam siÄ™, iż dziÄ™ki nim schudniemy szybciej, skuteczniej, mniej ‘boleÅ›nie’ tj. kosztem mniejszych wyrzeczeÅ„. Nie zawsze jest to prawdÄ…, bo każdego rodzaju suplement jest dodatkiem czyli czymÅ› co uzupeÅ‚nia ogólnÄ… strategiÄ™ pro-zdrowotnÄ… lub dziaÅ‚ania zmierzajÄ…ce do zredukowania nadmiaru kilogramów czy jakiekolwiek inne, w których wspomagamy siÄ™ tabletkami.
Tabletki na odchudzanie nie zawsze są skuteczne i nie zawsze są w pełni bezpieczne. Efekty ich działania w znacznej mierze zależą od producenta, ale są też zależne od nas. Zadaniem producenta jest dostarczenie nam środków, które zadziałają i stosowane zgodnie z zaleceniami będą bezpieczne, naszym zadaniem jest przestrzeganie zaleceń co do przyjmowania suplementów. Jeśli którykolwiek z tych mechanizmów nie zadziała trudno mówić o skuteczności i bezpieczeństwie.
Dobre tabletki na odchudzanie
Dobrymi tabletkami sÄ… takie suplementy, w których producenci przestrzegajÄ… zasad odpowiedniego oznaczania produktów – wiąże siÄ™ to z podaniem informacji o skÅ‚adzie i o sposobie przyjmowania suplementu. Dobre sÄ… takie, które faktycznie zawierajÄ… wymienione na opakowaniu skÅ‚adniki. Z badaÅ„ wynika, że wiele firm produkujÄ…cych suplementy podaje niewiarygodne informacje o skÅ‚adzie, tabletki na odchudzanie mogÄ… wiÄ™c zawierać mniej aktywnych skÅ‚adników, zdarza siÄ™ też, że zawierajÄ… ich jedynie Å›ladowe iloÅ›ci. Takie tabletki nie zadziaÅ‚ajÄ….
KolejnÄ… bardzo istotnÄ… kwestiÄ… sÄ… informacje o ewentualnych skutkach ubocznych. SkÅ‚adniki tabletek na odchudzanie takie jak efedryna i kofeina mogÄ… znacznie podnieść ciÅ›nienie, co jest już bezpoÅ›rednim zagrożeniem dla naszego życia i zdrowia. Niektóre preparaty mogÄ… z kolei uszkadzać strategiczne narzÄ…dy wewnÄ™trzne takie jak wÄ…troba czy nerki – taka informacja też powinna znaleźć siÄ™ na każdym opakowaniu tabletek.
Oczywiście nie jesteśmy w stanie w pełni zabezpieczyć się przed nierzetelnymi producentami, dlatego jeśli naszym zamiarem jest posiłkowanie się w odchudzaniu tabletkami pierwszym krokiem jaki podejmiemy powinno być sprawdzenie działania wszystkich, dozwolonych, aktywnych składników odchudzających w jakimś wiarygodnym źródle. W ostateczności na niezależnych stronach internetowych (choć internet nie zawsze jest w pełni miarodajnym źródłem informacji).
O czym trzeba wiedzieć stosując tabletki na odchudzanie
Pamiętajmy o tym, że nie wszystkie suplementy można stosować łącznie z lekami przyjmowanymi z zalecenia lekarza w związku z leczeniem niektórych dolegliwości. Składnikiem na jaki trzeba uważać jest np. wyciąg z grejpfruta, który nawet w połączeniu z lekami antykoncepcyjnymi może spowodować ich gorsze wchłanianie.
Substancje takie jak L-karnityna, cholina i inozytol są de facto substancjami, które nasz organizm pozyskuje z pożywienia. Jeśli będziemy dostarczać ich sobie regularnie przez dłuższy okres czasu, organizm zapomni o tym, że powinien pobierać je z pokarmów. W efekcie po odstawieniu suplementów mogą nam grozić niedobory tych składników. Podobnie wygląda sprawa metioniny, która znajduje się między innymi w nabiale, a poza tym jest składową L-karnityny.
Jeśli stosujemy błonnik nie zapominajmy o tym, że nadmiar błonnika może powodować zaparcia i prowadzić do niedoborów witamin z grupy B, które przy dużej ilości błonnika w przewodzie pokarmowym są znacznie gorzej wchłaniane przez organizm.
Takich zastrzeżeń jest znacznie więcej i każda, najskuteczniejsza nawet i najzdrowsza substancja, w nadmiarze może nam zaszkodzić. Zanim sięgniemy po suplementację rozważmy bardzo dokładnie wszelkie możliwe za i przeciw. Tabletki na odchudzanie w zasadzie nie szkodzą, ale tylko wtedy gdy są stosowane rozsądnie i z umiarem.
Podobne:
- Tabletki – co warto o nich wiedzieć? Tabletek używamy nagminnie i to niemal do wszystkiego. W formie tabletek dostÄ™pne sÄ… i lekarstwa...
- Odchudzanie z głową Bardzo wielu z nas chciałoby zrzucić kilka kilogramów. Wiele osób zmaga się z nadwagą lub...